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女性减肥最关注的3大部位,就是脸、腿和肚子!有什么办法能让这3个部位瘦下去呢?今天就来“对症下药”,分别推荐一下瘦脸、瘦腿和瘦肚子都可以吃什么来达到目的!

女性瘦脸吃什么?

1、柠檬

柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸,柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性。

2、菠菜

菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜,并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动之外,对于想要瘦脸的人来说,菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素,可以帮助消除脸上的水肿。当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了

2.睡觉之前感觉到饥饿

有时候我们在睡觉之前会觉得饥饿,想再吃点东西,这也是很多人吃宵夜的原因之一。这种情况下的饥饿也是虚假的,有可能是因为体内缺水,让人混淆了饥饿感和干渴感。这时候我们可以喝一杯绿色的果蔬汁,可以补充水分,还能解决饥饿感;同时放松神经,促进睡眠。

精心挑选优质红/绿豆,配上古法萃取的龟苓膏,加上白色炼奶,黑白配口感升级;甘甜的蜂蜜与龟苓膏的草本香气相互调和,能体验到爽口回甘的滋味;吃起来Q弹爽滑,带有草本天然淡淡香气;吃得到豆“料”,让味道更香甜,营养更丰富。

3、鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质很容易被人体吸收,而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。与此同时,在吃鸡肉的时候最好去皮再吃。因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话,还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品,可以帮助消除脸上出现的水肿,这样就可以轻松打造V形脸了。

4、坚果

坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食,而且这种零食的营养价值极高,可以为人体补充营养。但是更加重要的是,坚果是一种瘦脸功效明显的食品。

5、豆苗

绿色的豆苗菜,含有相当丰富的营养。其中当然少不了有利消除水肿的钾

寒冷的冬天,起床已经耗尽了我所有的力气,运动是不可能的,添加公众号:瘦脸宝典【 ID :face299 】也许减肥也有捷径哦!

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